نوع مطلب : کمک اولیه در زمان اسیب دیدگی در فوتبال

مداوای اولیه عضو آسیب دیده در فوتبال

هنگام پیچ خوردگی یا ضرب دیدگی عضو ، چه باید کرد؟گروهی گذاشتن یخ و سرد کردن را توصیه می کنند در حالیکه گروهی دیگر راه حل را گرم نگاه داشتن دانسته اند.سرد کردن عضو در 24 ساعت اولیه پس ازآسیب بهترین راه مداوای تقریبا هر نوع آسیب است.رنگ دستهای خود را پس از نگاه داشتن آنها در آب سرد به یاد بیاورید. سفیدی دستهای شما حاکی از انقباض عروق خونی و کم رسیدن خون به آن ناحیه است.این امرجلوگیری از خونریزی و کم رسیدن خون به عضو را به دنبال دارد. تورم عضو آسیب دیده التیام و بهبود آن را مختل خواهد کردوسرد کردن عضو از این عمل جلوگیری خواهد کرد. پس از گذشت 24 ساعت از زمان آسیب باید عضو آسیب دیده را گرم کرد تا عروق خونی ترکیبات مضر و اضافی را از محل خارج کندو عضو آسیب دیده هر چه زودتر عملکرد طبیعی خود را بازیابد.قطعات خرد شده یخ را داخل یک کیسه نایلونی بریزیدو محکم روی محل آسیب قرار دهید . میتوان کیسه یخ را با یک باند کشی روی موضع ثابت کرد. فشار بر موضع به جلوگیری از تورم کمک می کند.عضو آسیب دیده را بالاتر از قلب قرار دهید.همچنین بدانیدکه زمان لازم برای قرار دادن هر کیسه یخ روی محل آسیب 20 دقیقه است.هر 4 تا 6 ساعت یکبار این عمل را تکرار کنید.