شماره تلفن اعضای اجرایی:
| اسفند ابدی | رئیس هیئت | ۶۳۴۳ ۱۵۲ ۰۹۱۱ |
| تقی واحد | نائب رئیس | ۱۹۸۵ ۱۲۸ ۰۹۱۱ |
| عباس ابراهیمی | دبیر هیئت | ۴۲۱۳ ۱۲۳ ۰۹۱۱ |
| خانم ذکریایی | نائب رئیس بانوان | |
| واحد روستایی | ||
| محسن طبری | واحد مسابقات | ۴۱۱۸ ۱۲۹ ۰۹۱۱ |
| محمد طالبی | واحد فوتسال | ۱۶۷۸ ۵۳۰ ۰۹۳۶ |
| محمود دوست نژاد | واحد داوران | ۰۴۴۳ ۹۲۴ ۰۹۱۱ |
| حمید سراج پور | واحد آموزش مربیان | |
| عزیز مسلم نژاد | واحد استعدادیابی و فنی | ۱۰۹۹ ۹۵۰ ۰۹۱۱ |
| میر عبدالعظیم شریفی | واحد پیشکسوتان | ۹۱۰۲ ۸۴۳ ۰۹۳۶ |
| علی اکبر شکری | واحد جوانان | ۸۸۹۰ ۳۲۳ ۰۹۱۱ |
| احمد خلیلی | واحد حسابداری و مالی | ۰۶۸۱ ۱۵۲ ۰۹۱۱ |
| واحد بازرسی | ||
| محمود امیدی (وکیل) | واحد انضباطی | ۶۰۴۵ ۳۷۶ ۰۹۳۷ |
| محمود دوست نژاد | واحد روابط عمومی | ۰۴۴۳ ۹۲۴ ۰۹۱۱ |
| میلاد علی نژاد | واحداطلاعات وانفورماتیک | 1292 923 0911 |
| حمید عباس دخت | واحد روستایی | 1292 923 0911 |
همه باید ورزش کنند
| نام خانوادگی | تحصیلات | متولد | در جه | شماره تماس |
| میلاد علی نژاد | لیسانس | ۳۰/۰۶/۱۳۶۶ | یک | ۰۹۱۱۹۲۳۱۲۹۲ |
| میثم گلیردی | لیسانس | ۰۱/۰۲/۱۳۶۴ | یک | ۰۹۱۱۱۲۹۳۷۷۲ |
| مهدی نوری | دیپلم | ۱۸/۰۲/۱۳۶۴ | سه | ۰۹۳۸۷۳۳۵۳۷۰ |
| عباس یعقوبی | دیپلم | ۰۷/۰۹/۱۳۵۸ | سه | ۰۹۳۷۷۸۷۸۴۸۴ |
| ابراهیم جویباری | فوق دیپلم | ۳۰/۰۵/۱۳۶۴ | سه | ۰۹۱۱۹۴۸۰۹۹۳ |
| عزیزالله شعبانی | دیپلم | ۰۱/۱۰/۱۳۶۰ | سه | ۰۹۱۱۹۲۴۶۹۳۳ |
| حکیم انتظاریان | دیپلم | ۱۸/۰۵/۱۳۷۴ | سه | ۰۹۳۸۴۲۸۵۳۱۳ |
نوع مطالب : پژشکی در فوتبال
فوتبال یکی از پربرخوردترین رشته های ورزشی است که در آن فیزیک بدنی نقش بسیار مهمی ایفا می کند. با نگاهی اصولی و درست به عضلات فوتبالیست ها و فشاری که در هر بازی فوتبال به آنها وارد می شود درمی یابیم که این ورزش بسیار سنگین است و البته مصدومیت هایش گاهی اوقات می تواند یک بازیکن را برای همیشه خانه نشین نماید.اتفاقی که برای فوتبالیست های بزرگ دنیا نیز افتاده است . مصدومیت در فوتبال مقوله ای اجتناب ناپذیر است و نمی توان از آن جلوگیری کرد اما می توان دوران مصدومیت یک فوتبالیست را کاهش داد و آمار مصدومیت ها را پایین آورد و این همان مقوله ای است که به خصوص در کشورهای اروپائی در راس برنامه های باشگاههای معتبر قرار داردو به همین دلیل است که در خبرها کمتر می خوانیم بازیکنی در لیگ های اروپائی برای یک فصل خانه نشین شده و یا 2 تا 3 ماه از فوتبال به دور است. عواملی کوچک مانند میزان خواب و تغذیه درست بازیکن که در ایران کمتر مورد توجه قرار می گیرد در کشورهای اروپائی به شدت مورد توجه است و متخصصان پزشکی و ورزشی در این تیم ها کار بسیار سخت و البته مهمی انجام می دهند. در مرحله اول استراحت نقش به سزائی در کاهش مصدومیت ها ایفا می کند. امروزه در دنیا مرسوم است که یک فوتبالیست حرفه ای باید 8 تا 9 ساعت خواب کافی داشته باشد و حتما خواب قبل از نیمه شب یعنی قبل از ساعت 24 باشد.در مرحله دوم تغذیه مناسب و کنترل شده است که در میزان آمادگی بدنی فوتبالیست تاثیر دارد. مرحله سوم مراقبت های بهداشتی و جسمی از لحاظ نیازهای قشر جوان و داشتن یک زندگی سالم و حرفه ای و همچنین اعصابی آرام و با آرامش تمرین کردن است که در اروپا به شدت مورد توجه است اما در ایران کمتر مورد توجه قرار می گیرد.مرحله چهارم فازهای تمرینی است که شامل تمرینات خارج از فصل ، شروع فصل و داخل فصل می شود.قرار گرفتن فاکتورهای این چنینی باعث می شود که در لیگ های اروپائی کمتر شاهد بروز مشکلات و مصدومیت های سخت و خانه نشین کننده باشیم اما وقتی در سایر کشورها کمتر به چنین مقوله هایی اهمیت داده می شود و تنها نتیجه و تمرینات اصلی مورد هدف قرار می گیرد در نتیجه میزان مصدومیت ها نیز افزایش پیدا می کند.
دکتر امین نوروزی ـ رئیس کمیته پزشکی باشگاه استقلال